رژیم میوه به عنوان یک رژیم غذایی در نظر گرفته میشود که پایه و اساس آن بر مبنای مصرف میوه و سبزیجات است. اکثر افراد مثل افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند و یا رژیم غذایی گیاهی را پیروی میکنند، میتوانند از رژیم میوه تبعیت کنند. البته در طول این رژیم از مواد غذایی دیگر مثل میوه خشک، آجیل و انواع دانهها نیز میتوان بهره برد.
دانستن روش انتخاب میوه خوب یا خرید بهترین سبزیجات باعث می شود بهترین و به صرفه ترین خرید را داشته باشیم. از طرفی اگر بعد از کلی وقت گذاشتن برای خرید میوه یا سبزیجات، اگر انتخابی که کردیم کیفیت خوبی نداشته باشد خیلی دلسرد کننده است. بنابراین آشنایی با ترفندهای خرید بهترین میوه یا سبزیجات می تواند خیلی کمک کند و ما را از سردگمی در هنگام خرید میوه ها و سبزیجات بیرون بیاورد.
برای کشاورز موفق شدن لازم است در مورد زمین زراعی و محصولاتی که میخواهید آنها را گسترس بدهید دانش بالایی داشته باشید. به عنوان مثال، اگر کشاورزی تمایل به کشت گیاهانی مانند گندم، گندم سیاه (چاودار)، ذرت، تنباکو یا پنبه را دارد باید کاملا به ویژگی های گیاه، جوانه زنی و رشد، بیماری هایی که گیاه به آنها حساس است و به روش های کنترل و از بین بردن بیماری ها آگاهی کامل داشته باشد.
برای واردات هر یک از انواع میوه ها باید به خوبی ممنوع بودن و یا نبودن آن را مورد بررسی قرار دهید تا با خیال آسوده آن را وارد کشور کنید. دقت داشته باشید که زمان واردات کالا باید به خوبی مجاز بودن آن را بررسی کنید، در غیر این صورت اگر آن میوه مجاز نباشد باید هزینه زیادی را برای برگشت آن پرداخت کنید. از مهم ترین میوه های وارداتی ایران می توان به موز و انبه اشاره کرد. البته با معرفی و آشنایی مصرف کنندگان ایرانی با میوه های استوایی و گرمسیری مانند دراگون فروت، پشن فروت، گوواوا، پاپایا و … اشاره کرد که چند سالیست وارد بازار کشور شده و مورد استقبال نیز قرار گرفته اند. البته باید خاطر نشان کرد با توجه به سیاست های اقتصادی واردات بسیاری از انواع میوه به کشور در حال حاضر ممنوع است و فقط واردات موز به کشور صورت می گیرد.
زعفران آرام بخش، اشتها آوراست که موجب جلوگیری از بیماریهای قلبی و سرطان و درمان برخی از بیماری ها مانند بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، پیش انداختن قاعدگی، رفع نفخ شکم ، درمان معده درد و درمان کم خونی می شود. این ماده غذایی معروف به طلای سرخ موجب کاهش چربی و کلسترول خون و فشار خون می شود و حافظه را تقویت می کند.